痛いけど眠っちゃう？パーソナルストレッチとは

お客様に言われて嬉しい言葉「痛いけどウトウトしちゃった」

こんにちは。パーソナルトレーナーの飯野将志です。

お客様のご自宅に伺いパーソナルストレッチを行なっていると、

「あ〜気持ちよかった。痛いんだけどウトウトしちゃうんだよね。」と言っていただける事がちょくちょくあります。

この「痛いけど眠くなる」というのは私が理想とするストレッチの時間です。

（なぜこれが理想なのかはまた別記事でお伝えします。）

ではそんな「パーソナルストレッチ」とはそもそも何をするのか簡単にお伝えしていきます。

パーソナルストレッチはマッサージの施術を受けるのと同様、横になっているだけで自分で伸ばすことはしません。熟練したトレーナーが体の状態に合わせて適切に手技を行い、各筋肉をストレッチしていきます。

ご自身でストレッチをするには伸ばすために他の部位に力を入れなければならず、完全なリラックス状態とはなりません。

また部位によってはなかなかセルフストレッチでは伸ばしにくい筋肉もあるため、パーソナルストレッチは完全なリラックス姿勢で全身隈なく伸ばせるのが最大の特徴です。

マッサージやエステのような癒しの極上体験ではありませんが、フィットネスのプロが行うパーソナルストレッチもまた心身ともにリラックスできるお手軽フィットネスライフです。

ゴルフ後のケアや日々のケアのためにストレッチくらいはしたほうがいいと分かっていても、セルフでは大変できちんと行えない方が多いのではないでしょうか？

弊社登録トレーナーはトレーナー歴10年以上のプロトレーナーとして活躍中です。

豊富な経験をもとに、ストレッチしながら体の状態・癖などを把握し適切なストレッチ・マッサージ・トレーニングを組み合わせてお身体を改善していきます。

少しでも興味が湧きましたら今すぐお問い合わせください！

身体のためにきっとお役に立てるかと思います。